quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Pranayam


O  nariz  tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo a Lua.
Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.Cerca de cinco minutos a dor de cabeça irá embora.


 
Se você sente-se cansado, faça ao contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada. O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua).

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.
A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acorda. Qual dos lados  respira  melhor ou  mais, direito ou esquerdo? Se for o esquerdo você se sentirá cansadoEntão, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.
 


 
Tente e verá como sentirá um conforto.
Namastê.


 

 


   

 
 
 
 
 
 
 

 

Nenhum comentário:

Postar um comentário